Il segreto per affrontare ogni giorno con serenità e vitalità sta nel concedere al corpo il riposo di cui ha bisogno. Dormire a sufficienza non è un semplice atto fisiologico, ma un investimento nella propria salute mentale e fisica. Adotta una routine del sonno regolare e crea un ambiente rilassante per la tua stanza da letto. Evita alcol pri